학생들로 붐벼야 할 학교가 조용하다. 신종 코로나 바이러스 감염증 확진자가 증가하면서 교육부가 감염예방 차원에서 전국 유치원, 초·중·고교 개학을 4월 6일로 연기했기 때문이다. 물론 이마저도 현재로서는 불확실한 상황이다. 이에 따라 지금과 같은 상황이 지속될 경우 수험생 자녀의 컨디션 관리에 악영향을 끼치진 않을까 하는 부모들의 걱정도 커지고 있다. 물론 지금과 같은 상황에서 불안한 것은 당연하지만 과유불급이라는 말처럼 과도한 불안은 오히려 악영향을 끼칠 수 있다. 특히 컨디션 관리가 중요한 수험생에게는 신체적 증상으로까지 이어질 수 있어 각별한 관리가 필요하다. 경희대한방병원 수험생클리닉 김윤나 교수는 “불안상태가 지속되면 신경과민, 집중력 저하, 수면장애가 유발될 수 있으며 심할 경우 떨림, 심박 수 증가, 어지럼증으로 이어지기도 한다”며 “수험생 본인이 이러면 안 된다는 사실을 인지하고 있음에도 스스로 진정할 수 없는 상태에 이를 수 있기 때문에 주변 사람들의 도움이 절실히 필요하다”고 말했다. 이러한 상황을 극복하기 위해서는 먼저 본인이 느끼고 있는 불안을 구분해야 하지만 결코 쉬운 일은 아니다. 불안은 주관적인 판단에 의해 발생하기 때문이다. 대부

신종 코로나 바이러스 감염증의 확산 속에 비누의 코로나19 바이러스 제거 원리가 주목받고 있다. 하지만 이와 관련 잘못된 정보로 인한 ‘인포데믹’ 현상도 나오고 있다. 대표적인 것이 ‘비누칠로 살을 뺄 수 있을지도 모른다’는 생각이다. 하지만 이는 말 그대로 ‘헛된 바람’이라는 것이 전문가들의 지적이다. 비누가 바이러스에 대항하는 힘의 원천은 바이러스를 보호하는 ‘지방질’을 파괴하는 것에서 비롯된다. 바이러스 표면에는 사람 세포에 붙어 감염을 일으키는 돌기 형태의 ‘스파이크 단백질’이 존재하는데 이 단백질은 바이러스 가장 바깥쪽 방어막 역할을 하는 지방질 성분의 ‘엔벨로프’에 달라 붙어있다. 비누로 손을 씻으면 비누의 계면활성제가 엔벨로프를 녹여 바이러스 활성화를 막고, 물은 바이러스와 세균을 흘려보낸다. 전문가들은 엔벨로프에 구멍이 뚫리면 그 바이러스는 죽은 것과 마찬가지라고 설명하고 있다. 최근 이러한 사실이 조명되며 ‘비누가 지방질을 깨뜨리는 역할을 한다면, 샤워할 때 비누칠을 많이 할수록 살이 빠지지 않을까?’라는 다소 엉뚱한 생각을 하는 사람들도 늘어나고 있다. 365mc 강남본점 손보드리 대표원장은 “비누가 지방을 제거한다는 의학적 근거는 전혀 없

따뜻한 날씨와 함께 찾아온 봄은 큰 일교차와 꽃가루 날림 등 각종 알레르기와 미세먼지, 황사 등으로 면역력이 크게 떨어지는 시기다. 특히 최근 신종 코로나 바이러스 감염증 감염자가 증가 추세에 있어 체내 면역력 강화에 더욱 주의를 기울여야 한다. 면역력은 우리 몸이 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘으로 면역력이 약해지면 몸 안의 시스템 균형이 깨져 감염에 대한 대응력도 약해지고, 회복 속도도 더뎌진다. 면역력을 높이기 위해서는 규칙적인 운동, 철저한 개인위생과 숙면을 취하는 게 좋다. 또한 ‘잘 먹는’ 게 중요하다. 백영걸 용인동백 유디치과의원 대표원장의 도움말을 통해 환절기를 비롯해 바이러스 노출 위험이 높은 시기인 요즘, 주의해야 할 치과질환과 면역력을 높이고 치아건강에 도움이 되는 음식에 대해 알아보자. 환절기 면역력 저하, 잇몸질환·구강건조증 심해져 면역력이 떨어질 경우 바이러스가 침투해 감기에 잘 걸리게 되고 증상이 오래 지속되며 각종 세균으로 인해 다양한 염증질환이 생기기도 한다. 이는 치아도 예외는 아니다. 평소 잇몸상태가 좋지 않았던 경우 면역력이 떨어지면 잇몸이 붓거나 피가 나고 통증이 생기는 등 구체적인 증상이 나타나게 된다. 또한 공기

365mc는 코로나19 감염 예방을 위한 ‘365 손씻기 캠페인’을 오는 9일부터 시작한다고 6일 밝혔다. 365mc의 캠페인 진행은 최근 우한 코로나 바이러스 감염증(코로나19)의 위협으로 손씻기 문화가 놀라운 속도로 정착되고 있지만 손씻기를 습관으로 굳히려면 일상적 행동 자체가 변화해야 한다는 목소리가 나오는데 따른 것이다.손씻기는 대한감염학회의 감염병 예방 수칙에서 최고의 예방법으로 손꼽힌다. 질병관리본부 역시 감염병 예방방법으로 손씻기를 강조하며, 비누거품으로 30초 이상 ▲손바닥 ▲손등 ▲손가락 사이 ▲두손 모아 ▲엄지 손가락 ▲손톱 밑 등 올바른 손씻기 6단계 방법을 소개하고 있다.365 손씻기 캠페인은 ‘30초 동안 손씻기를 하루 6번 이상 하면 365mc에서 실천지수 500점을 증정한다’는 의미다. 하루 6번 손씻기에는 아침 세안, 저녁 세안, 화장실 이용 전후를 제외한 횟수로 손 위생에 평소보다 더욱더 신경 쓰자는 취지다. 이번 캠페인을 통해 받을 수 있는 실천지수는 행동수정요법에 기인한 치료요법 중 하나다. 365mc는 이미 2008년부터 행동수정요법을 비만치료에 도입해 왔다. 특히 지난해 12월에는 서울대 심리학과 안우영 교수 연구팀과 함